ENVIRONMENT HSPが楽に生きるためのライフスタイル入門
HSP、内向型のためのマインドセット、健康、環境のポイント、豊かになるコツ、適職、仕事のスタイル、人間関係、恋愛、結婚、スピリチュアル、現実シフトについて詳しく解説した note記事をリリースしました。
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HSP HSPには5種類の瞑想のうち、自動的な自己超越的瞑想がオススメ
HSPの人は外部からの刺激に敏感で神経が疲れやすいと言えます。神経系の疲れを取るには瞑想が効果的です。瞑想にもいろいろな種類がありますが、HSP提唱者のエレイン・Ｎ・アーロン博士は5種類に分類しています。そのなかでもHSPには、特に自動的な自己超越的瞑想がオススメです。
HSP HSPと自己肯定感、６つの感情
HSP（Highly Sensitive Person）の人は、自己肯定感が低くなりがちだと言われます。自己肯定感を持てる感情には、細かくみていくと5つから6つの感情があります。そのなかでも特にHSPの人が自己肯定感を低下させてしまいがちなのは、自尊感情と自己受容感、自己効力感、自己有用感ではないでしょうか。