ENVIRONMENT HSPが楽に生きるためのライフスタイル入門
HSP、内向型のためのマインドセット、健康、環境のポイント、豊かになるコツ、適職、仕事のスタイル、人間関係、恋愛、結婚、スピリチュアル、現実シフトについて詳しく解説した note記事をリリースしました。
WELLNESS
ENVIRONMENT 
LOVE 愛情を増やす生理学的なアプローチ
幸せで豊かな人の特質として、愛、情熱、使命感がある、また人が好きといった要素があげられると思います。意識的に愛を増やすというのは難しいかもしれませんが、生理学的なアプローチから取り組んでみましょう。愛情ホルモンとも呼ばれるオキシトシンを増やすヒントについてお話しします。
ENVIRONMENT 静けさを得る
先の記事で、都会での生活環境で私たちは常に限られた周波数のノイズや騒音に晒されていると書きました。通勤電車や地下鉄車内の音、自動車やバイクのエンジンやクラクションの音、近くの工事の音、オフィスの空調の音、人々の話し声など。
私...
ENVIRONMENT 自然と音楽
音楽は、いつから人類と共にあるのでしょうか。
もともと人間の話す言葉は、鳥のさえずりや歌声から発生したという説もあります。
それを証明することは難しいのですが、チューリッヒ大学（スイス）Sabrina Engesserさ...
ENVIRONMENT レコーダーを持って出かけよう
自然の音を録音する
最近はスマホを持っていけば、キャンプや観光で自然の中に行ったときの情景を録画したり、録音することができます。ただ、バッテリーの持ちやマイクの性能を考えると、専用のレコーダーを持って行ったほうが、より鮮明な音を録るこ...
ENVIRONMENT 身近な自然の音
街からそう遠くに出かけられなくても、もし近くに散歩できる公園、神社、小さな森があれば、自然の音に触れることができます。ぜひ身近な自然の音も楽しんでみましょう。
雨音でざわついた心を癒す
雨の日は、なかなか外に出かける気分にはなれ...
ENVIRONMENT 心を癒す自然の音
自然の中でリフレッシュ
都会での生活に疲れた時、私たちは自然の中に出かけたくなります。山深い森の中でなくても、近くの鎮守の森や川の近くに行ってひとときを過ごすだけでも気分はリフレッシュされます。
森林浴とか、自然浴と言われるよう...
ENVIRONMENT 身体と音
自然と密接な人の身体
人の身体は、自然界の音と密接な関連があります。そもそも私たちも大自然の一部ですから、考えてみれば当たり前のことかもしれません。
現代では多くの人間は都会に住むようになり、大自然の音というと風や雨の音...